Vitamín A pre pleť náchylnú na začervenanie

Pri príležitosti mesiaca povedomia o ružovke sa poďme hlbšie ponoriť do vedy za ružovkou a do toho, ako sa vysporiadať s citlivou pleťou náchylnou na začervenanie.

Ružovka je dermatologický stav, ktorý sa odhaduje, že postihuje až 5,5 % svetovej populácie. Zvyčajne spôsobuje začervenanie spojené so zdurenými papulami a pustulami, ako aj zhrubnutú pleť, najmä na nose. Často sú tiež príznakom ružovky slzné, červené oči.

Bohužiaľ, stále nevieme presne, čo spôsobuje ružovku, ale predpokladá sa, že ide o kombináciu oslabeného imunitného systému a zmien v nervovom a cievnom systéme.

Pleti náchylnej na ružovku zvyčajne chýba ochranná funkcia, a preto je náchylná na vysúšanie. Prerušení prirodzenej bariéry pleti môže viesť k vniknutiu alergénov alebo senzitizátorov do pleti, čo môže spôsobiť zápal.

Existuje mnoho životných faktorov, ktoré môžu zhoršiť začervenanie a ružovku; alkohol, strava a konzumácia kofeínu sú dôležité na to, aby ste si ich vedome kontrolovali, keď sa snažíte kontrolovať ružovku. Expozícia UV žiareniu je tiež spúšťačom, takže vysoká ochrana SPF je nevyhnutnosťou v akejkoľvek starostlivosti o pleť. Teplo, chlad, vietor a dokonca aj stres môžu zohrávať svoju úlohu pri vyvolávaní záchvatov.

Začervenanie a vitamín A

Ako odborníci na vitamín A sa nás často pýtajú: Môžem používať vitamín A, ak mám pleť náchylnú na začervenanie alebo citlivú pleť?

Dobrá správa je, že vitamín A nie je zakázaný pre citlivú pleť, stačí byť opatrný pri výbere produktov. Vitamín A má niektoré skvelé výhody, ktoré môžu pomôcť citlivej a začervenanej pleti zvýšiť jej odolnosť. Vitamín A môže pomôcť posilniť ochrannú funkciu pleti, minimalizovať vysúšanie a citlivosť, a tiež môže byť protizápalový.

Retinaldehyd sa ukázal ako účinný pri zlepšení vzhľadu pleti náchylnej na začervenanie

Retinaldehyd (retinal) bol klinicky dokázaný ako pomocný pri pleti náchylnej na ružovku. Štúdia publikovaná v časopise Dermatology skúmala účinky topickej formulácie s 0,05% retinaldehydu u pacientov s príznakmi vaskulárnej tvárovej ružovky počas 6 mesiacov. Pacienti boli hodnotení na príznaky erytému (začervenanie) a telangiektázie (rozšírené, pavúčie kapiláry) počas skúšky. Približne 75 % pacientov zaznamenalo zlepšenie začervenania, pričom niektorí zaznamenali aj zlepšenie telangiektázie. Výskumníci dospeli k záveru, že retinaldehyd môže mať priaznivé účinky na vaskulárnu ružovku.

Ako používať vitamín A pre citlivú pleť

„Mám veľmi citlivú pleť, musím byť veľmi opatrná, aké produkty a zložky používam. Vitamín A bol vždy problematickým zložkám pre mňa, ale vyskúšala som Crystal Retinal 1 a nikdy som sa nepozrela späť. Začala som s nízkou koncentráciou (0,01% retinaldehydu) a pomaly som ho zavádzala, takže moja citlivá pleť si naň zvykla bez toho, aby bola preťažená alebo podráždená. Po niekoľkých tubách Crystal Retinal 1 som sa posunula na ďalšiu úroveň!" Talonted Lex, kampanierka za ružovku a pokožku bez posudzovania.

Ako by ste teda mali zaradiť vitamín A do svojej starostlivosti o pleť, ak máte citlivú pleť a začervenanie?

Vitamín A má povesť, že môže byť dráždivý, čo môže byť zastrašujúce, najmä ak máte citlivú pleť. Kľúčom je vybrať si vitamín A, ktorý je navrhnutý na minimalizovanie podráždenia. Všetky vitamíny A od Medik8 sú formulované s technológiou Time Release, ktorá pomaly uvoľňuje vitamín A do pleti počas noci, čím sa predchádza akémukoľvek potenciálnemu podráždeniu.

Je dôležité začať s nízkou koncentráciou vitamínu A a ísť pomaly. Máme špeciálne navrhnutý jemný retinal pre citlivú pleť s názvom Crystal Retinal 1. Pomaly ho zavádzajte do svojej večernej rutiny; používajte ho dvakrát týždenne po dobu 2 týždňov, každý druhý večer po dobu 2 týždňov a potom každý večer. Ak na akejkoľvek úrovni pocítite podráždenie, vráťte sa späť na predchádzajúcu úroveň. Ak je to potrebné, znížte dávku vitamínu A; používajte 1 pumpu namiesto 2.

Vždy vrstvite vitamín A pod zvlhčovač, aby ste predišli vysúšaniu. Ak je to potrebné, môžete sa vyhnúť nanášaniu na určité oblasti tváre, ako sú okolie očí, záhyb nosa a okolie úst, aby ste predišli vysúšaniu alebo podráždeniu.

Upokojujúca rutina

Takže vitamín A máme vyriešený, čo takto okolitú starostlivosť o pleť? Kľúčové sú produkty na upokojenie, protizápalové a na podporu bariéry. Naša upokojujúca rutina Medik8 je skvelý spôsob, ako začať s citlivou pleťou a pleťou náchylnou na viditeľné začervenanie.

Začnite s podporujúcou, ale jemnou rutinou CSA, aby ste pomohli posilniť odolnosť pleti. Máte už svoj vitamín A – Crystal Retinal 1. Ráno je ideálny výber vitamínu C C-Tetra, ktorý obsahuje tetrahexyldecylaskorbat, jemnú, olejovú formu vitamínu C. C-Tetra je výživný, ale jemný na pleť a poskytuje upokojenie a ochranu pleti. Vitamín C je ideálny na zmiernenie voľných radikálov, ktoré môžu zohrávať úlohu pri vyvolávaní zápalu pokožky. Opalovací krém je nevyhnutný v každej rutine, obzvlášť pre citlivú pleť. UV žiarenie zhoršuje zápaly a môže dokonca spustiť záchvaty ružovky, preto pravidelne používajte vysoko ochranný opalovací krém, ako je Advanced Day Total Protect.

Vyberte si jemné produkty na doplnenie vašej rutiny. Calmwise Soothing Cleanser je ideálny na jemné osvieženie a čistenie pleti. Vašou prioritou by malo byť vybrať si hydratačné krémy, ktoré podporujú prirodzený ochranný systém pleti. Advanced Night Restore obsahuje šikovný komplex ceramidov, ktorý pomáha vyživovať prirodzenú bariéru pleti, chráni ju pred stratou vlhkosti a podráždením. Ak máte viditeľnú začervenanú pleť, nevyhľadajte nič iné ako náš krém na neutralizáciu začervenania Calmwise Colour Correct, ktorý obsahuje minerálne zelené pigmenty, ktoré sa pri nanášaní rýchlo spoja s tónom pleti, čím sa dosiahne rovnomernejší vzhľad pleti. Calmwise Serum sa môže nanášať pod krém, aby pridalo ďalšiu dávku výživy a upokojujúcej sily do vašej starostlivosti o pleť.

Ak chcete do svojej rutiny zahrnúť exfoliáciu, vyhnite sa fyzickým peelingom. Abrázia môže byť pre citlivú pleť príliš silná. Namiesto toho hľadajte jemné chemické exfoliátory, ako je Press & Glow. Tento produkt je založený na inovatívnej exfoliačnej kyseline, nazývanej gluconolactón, polyhydroxykyseline (PHA). Je to väčšia molekula ako tradičné AHA a BHA, a preto neprechádza do pleti. Namiesto toho sa usadí na povrchu pleti a poskytuje jemnú, no účinnú exfoliáciu. PHA kyseliny sa tiež ukázali ako užitočné pri budovaní bariéry pleti, čo zvyšuje odolnosť pleti voči citlivosti.

Ako vždy, ak máte rosaceu, odporúčame konzultovať s lekárom alebo dermatológom konkrétne rady o starostlivosti o pleť prispôsobené vašej pleti.

Referencie

[1] L. Gether et al, Incidence and Prevalence of Rosacea: A Systematic Review and Meta-Analysis, Br J Dermatol, 2018, 179(2), pp 282-289. doi: 10.1111/bjd.16481.

[2] A. Cohen et al, Diagnosis and Treatment of Rosacea, JABFP, 2002, 15(3), pp 214-7.
[3] M. Vienne et al, Retinaldehyde alleviates rosacea, Dermatology, 1999, 199(Suppl 1), pp 53-6. doi: 10.1159/000051380.