Prechod menopauzou môže byť stresujúcim obdobím, najmä preto, že pokožka sa môže meniť spolu s hormonálnymi výkyvmi. Počas menopauzy prechádza pokožka mnohými zmenami, ktoré každý zažíva trochu inak.
Pre mnohých ľudí pleť stráca tón, elasticitu a vyvíjajú sa ďalšie jemné vrásky. Môže stratiť schopnosť zadržiavať vlhkosť, takže môže často postrádať žiarivosť a byť suchá, drsná, svrbivá alebo šupinatá. Hormonálne zmeny môžu tiež spôsobovať citlivosť pokožky a väčšiu náchylnosť na začervenanie a môžu dokonca spôsobiť vznik nedokonalostí alebo akné.
Hlavné zmeny pleti počas menopauzy
Zmeny v pleti počas menopauzy sú spôsobené výkyvmi v hormóne zvanom estrogén. Estrogén je prítomný v tele už od puberty a počas menštruačného cyklu sa mení. Obvykle naše hladiny estrogénu vrcholia okolo 25. roku života, klesajú v 30. rokoch a v 40. rokoch klesajú výraznejšie.[1]
Keď hladiny estrogénu klesnú, začnú ovplyvňovať pokožku. Kožné bunky majú receptory pre estrogén a obsahujú estrogén, takže výkyvy v hladinách estrogénu významne menia spôsob fungovania pokožky.
Ako estrogén klesá, pokožka produkuje menej kolagénu a elastínu. Jedna štúdia zistila, že produkcia kolagénu klesá o 2,1 % každý rok v priebehu 15 rokov po menopauze, čo znamená priemerný pokles o 30 % medzi 50. a 65. rokom života.[1] Počas tohto obdobia strata kolagénu spôsobuje, že pokožka je tenšia, suchšia a vráskavejšia.
Klesajúce hladiny estrogénu znižujú produkciu kyseliny hyalurónovej a ceramidov v pokožke, ktoré pomáhajú udržiavať vodu a zabezpečujú silnú kožnú bariéru. Kľúčovým problémom spojeným s menopauzou je suchá pleť, pretože kožná bariéra sa môže mať problémy prispôsobiť hormonálnym zmenám. Prieskum medzi 3 875 postmenopauzálnymi ženami nad 40 rokov ukázal, že 36,2 % trpelo suchou pokožkou.[2] Nedostatok ceramidov a suchšia pleť môžu tiež spôsobiť nové citlivosti, takže mnoho žien v menopauze alebo perimenopauze zistí, že ich pleť je citlivejšia než predtým.
Tento hormonálny disbalans môže tiež zmeniť pH pokožky, čo zhoršuje jej schopnosť fungovať ako ochranná bariéra.[3] Estrogén zohráva úlohu aj v rozdelení tuku v pokožke, takže nízke hladiny estrogénu následne vedú k ochabovaniu pokožky a jej strate pevnosti.
Ďalšie zmeny počas menopauzy:
-
Znížená produkcia kolagénu a elastínu → jemné vrásky a menej pevná pokožka
-
Znížená produkcia kyseliny hyalurónovej a ceramidov → suchá pleť a zhoršená bariérová funkcia, čo môže viesť k citlivosti
-
Nevyvážené hormóny → potenciálne mastnejšia pleť, náchylnejšia na nedokonalosti
Starostlivosť o pleť počas menopauzy/perimenopauzy
Pre menopauzálnu pleť neexistuje jedna univerzálna rutina, pretože každý zažíva zmeny v pleti trochu inak.
Všetky pleťové typy počas menopauzy však môžu ťažiť z aplikácie základnej CSA rutiny; vitamínu C a opaľovacieho krému ráno, a vitamínu A večer.
Vitamín C a opaľovací krém spolu ráno poskytujú ochranu pred vonkajším svetom, ktorý môže zhoršiť problémy s pleťou, ako je suchosť alebo citlivosť.
Vitamín C & A stimulujú a podporujú produkciu kolagénu, čo pomáha minimalizovať stratu kolagénu počas menopauzy. Vitamín A tiež podporuje prirodzené regeneračné procesy pokožky, aby bola silnejšia a odolnejšia. Jemné vrásky a línie sa znižujú, pleť je odolnejšia, mladistvejšia a citlivosti sú ukľudnené.
Majte na pamäti, že vitamín A môže pri prvom použití spôsobiť podráždenie, preto začnite s nižšou koncentráciou a pomaly ho zaradzujte do rutiny, najmä ak máte menopauzálnu citlivosť.
Kľúčové produkty na menopauzálnu pokožku:
Ak máte nedokonalosti a mastnú pleť, skúste Press & Clear
Press & Clear je 2% tonikum na nedokonalosti, ktoré bolo vyvinuté na dokonalú rovnováhu medzi silou a jemnosťou na pokožke. Na citlivú pleť, ktorá je náchylná na nedokonalosti, by sa malo pristupovať šetrne. Naša encapsulovaná, pomaly uvoľňujúca kyselina salicylová je dodávaná v unikátnej pH vyváženej formule, ktorá zabezpečuje maximálne výsledky a pohodlie bez lepkavosti, pichania alebo vysúšania pleti. 96 % citlivej pleti, ktorá je náchylná na nedokonalosti, našlo Press & Clear jemné na pokožku.[5] Pleť je viditeľne čistejšia, viac vyjasnená a zdravšia už za 7 dní.
Ak máte suchú pleť, skúste Hydr8 B5 Intense & Advanced Night Restore
Hydr8 B5 Intense vyživuje pleť potrebnou vodou na obnovenie vlhkostných hladín, zatiaľ čo Advanced Night Restore je plný ceramidov, ktoré vyživujú prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Pomáha uzamknúť vlhkosť a zabrániť strate vody, čím udržiava pleť viditeľne plnú, pružnú a mladistvú.
Ak máte jemné vrásky a línie, skúste Liquid Peptides
Liquid Peptides obsahuje 30% peptidový koktail, ktorý pomáha podporiť produkciu kolagénu v pokožke, aby sa vyrovnal pokles kolagénu počas menopauzy. Jemné vrásky a línie sú viditeľne vyhladené, pleť vyzerá plnšie a mladistvejšie.
Ak máte citlivú pleť, skúste Clarity Peptides
Clarity Peptides je sérum s 10% niacinamidom, ktoré je plné rozjasňujúcich peptidov. Niacinamid pomáha podporovať prirodzenú ochrannú bariéru pokožky a pomáha upokojiť povrch pleti.
Okrem toho používajte jemné čistiace prostriedky, ako je Medik8 Gentle Cleanse, ktoré minimalizujú podráždenie už tak citlivej pokožky a zabezpečujú konzistentné používanie opaľovacieho krému, aby ste chránili pleť pred slnkom, ktoré môže citlivosť ešte zhoršiť.
Referencie:
[1] D. Reilly, J. Lozano, Skin collagen through the lifestages: importance for skin health and beauty, Plast Aesth Res, 2021, 8(2), DOI: 10.20517/2347-9264.2020.153
[2] L. Dunn et al, Does estrogen prevent skin aging? Results from the First National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES I), Arch Dermatol, 1997, 133(3), pp 339-42, DOI: 10.1001/archderm.133.3.339.
[3] J. Scott, The basics of treating menopausal skin, Journal of Aesthetic Nursing, 2021, 10(3), DOI: 10.12968/joan.2021.10.3.94
[4] N. Khunger et al, Menopausal Acne – Challenges And Solutions, Int Journal of Women’s Health, 2019, 11, pp 555-567, DOI: 10.2147/IJWH.S174292.
[5] Proven via independent consumer study conducted over 4 weeks on 50 participants with sensitive, blemish-prone skins.